Μπορεί να δουλεύετε από το πρωί έως το βράδυ, αλλά παρ’ όλα αυτά διεκδικείτε το δικαίωμα στην υγιεινή διατροφή. Επειδή δεν είναι πάντα εύκολο να τα έχουμε όλα φρέσκα στο τραπέζι μας, ας δούμε ποιες τροφές παραμένουν ευεργετικές κι ας είναι κατεψυγμένες.
Λαχανικά: Αρακάς, καλαμπόκι, σπανάκι, μπρόκολο, φασολάκια.
Μη φοβάστε να τα βάζετε στην κατάψυξη και να τα έχετε εύκαιρα όποτε τα θελήσετε. Στην πλειοψηφία τους, όλα αυτά τα προϊόντα συσκευάστηκαν ολόφρεσκα και με όλα τα θρεπτικά συστατικά τους.
Λαχανικά: Αρακάς, καλαμπόκι, σπανάκι, μπρόκολο, φασολάκια.
Μη φοβάστε να τα βάζετε στην κατάψυξη και να τα έχετε εύκαιρα όποτε τα θελήσετε. Στην πλειοψηφία τους, όλα αυτά τα προϊόντα συσκευάστηκαν ολόφρεσκα και με όλα τα θρεπτικά συστατικά τους.
- Κρεατικά: κοτόπουλο, γαλοπούλα και μπριζόλες:Διατηρούνται φρέσκα δύο με τρεις μήνες, και αν μάλιστα έχουν κι ένα ελάχιστο ποσοστό λίπους, είναι και πεντανόστιμα.
- Ψωμί:καλό είναι να υπάρχει πάντα στην κατάψυξη, σε περίπτωση που έχετε την έμπνευση να φτιάξετε μπιφτέκια, ή απλά ξεμείνατε και το χρειάζεστε για το πρωϊνό σας
- Ανάλατοι Ξηροί Καρποί:κάνουν καλό στην καρδιά και είναι γεμάτοι πρωτεΐνες. Οπότε αποθηκεύστε αμύγδαλα, καρύδια και φυστίκια και φάτε τα σα δεκατιανό ή πριν πάτε γυμναστήριο.
- Ψάρια:μη φοβάστε το κατεψυγμένο ψάρι. Απολαύστε γευστικότατες γαρίδες, γλώσσες και μπακαλιάρους όποια στιγμή το επιθυμήσετε, με όλες τις θρεπτικές τους ουσίες.
